加圧トレーニングってどんなものですか?

軽い負荷の運動で大きな効果(筋肉の肥大と筋力アップ)が得られる画期的なトレーニング方法です。腕や腰のつけ根などに専用のベルトを巻き、適正な圧を加えた状態でトレーニングします。ベルトの締めつけにより血流が適度に制限されることで、低負荷の運動でも高負荷の運動と同じくらいの効果を得ることができます。
トレーニングについて
加圧とは