加圧とは/船橋 加圧 スタジオボディメイク

加圧トレーニングは小さい負荷でも大きな負荷もかけた時と同じ効果が得られます。
適切に血流を制限しながら腕や脚に血液を溜め込んでトレーニングをし、ベルトを外して一気に血液を流すことにより血行を良くし、退化していた血管を目覚めさせます。
血液は酸素や栄養を運ぶので身体の隅々まで酸素や栄養が行きわたるのです。
すると成長ホルモンが大量分泌し安静時の290倍もの成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンには免疫機能の強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、ケガや手術からの回復、美肌、アンチエイジング、新陳代謝アップなどさまざまな効果があります。

加圧の5大効果

ダイエット効果
 
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。またトレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります
血行促進
 
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、   血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え症や肩こりなどの不調が改善します。
回復力アップ
 
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
筋力アップ
 
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに怪我などもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
若返り、美肌
 
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

トレーニングの一例

  • 二の腕シェイプ
  • バストアップ
  • ウエストシェイプ
トレーニングの流れをご紹介しています。

加圧トレーニングには様々な効果があります。

  • 血行がよくなり、新陳代謝が活発になる。
  • 血管の弾力が増して血管年齢が若くなる。
  • アンチエイジング効果
  • 美肌効果
  • シェイプアップ効果
  • 成長ホルモンが安静時の290倍!
  • 免疫力アップ(生活習慣病や病気の予防)
  • 骨粗しょう症の予防
  • 肩こりの改善
  • 便秘の改善
  • 筋力アップ
  • などなど効果が沢山。

    スタジオボディーメイクでは、加圧トレーニングにより血行が良くなり成長ホルモンの大量分泌が行われている最適のタイミングに無料で有酸素運動ができます。
    自分のその日の体調やペースで無理なく効果アップを期待できます。

加圧トレーニングにはこんな効果も!
加圧とは